Что это такое — ограничивающие убеждения?
Ограничивающие убеждения — это те самые «установки», которые ограничивают наши действия, наше восприятие, наши чувства и эмоции. Они бывают разными, как полезными, таки вредными — все зависит и от самой установки, и от ситуации.
Некоторые ограничивающие убеждения, которые помогают нам социализироваться и развиваться:
- нельзя брать чужое
- девочек бить нельзя
- людям нужно помогать
- один в поле не воин
- надо хорошо делать свое дело
- надо уважать старших
Эти установки помогают нам взаимодействовать с людьми, выстраивать взаимоотношения, продвигаться по карьерной лестнице и так далее. Нет большого смысла их перечислять, ведь если они помогают нам жить, то какой смысл их устранять? А мой сайт посвящен именно устранению ограничивающих убеждений.
Некоторые ограничивающие убеждения, которые мешают нам развиваться, выстраивать взаимоотношения, зарабатывать деньги:
- я — как все
- я некрасивая
- я дурак
- я самый умный
- деньги — зло
- все люди — идиоты
- все бабы — дуры
- все мужики — козлы
- и так далее…
Эти установки точно не делают нашу жизнь легче и приятнее. Именно они не дают нам построить крепкую и прекрасную семью, мешают нам зарабатывать деньги, не позволяют нам наслаждаться жизнью… Далее я буду говорить именно о таких ограничивающих убеждениях — тех, которые мешают нам жить.
Ограничивающие убеждения и наше бессознательное
Все мы уже давно знаем, что не все наши поступки сознательны, не всеми нашими реакциями мы управляем — есть огромный пласт бессознательного, которое очень сильно влияет на нашу жизнь. Зачастую намного сильнее, чем наше сознание…
… Наши сознательные поступки вытекают из субстрата бессознательного, создаваемого в особенности влияниями наследственности. В этом субстрате заключаются бесчисленные наследственные остатки, составляющие собственно душу расы. Кроме открыто признаваемых нами причин, руководящих нашими действиями, существуют еще тайные причины, в которых мы не признаемся, но за этими тайными причинами есть еще более тайные, потому что они неизвестны нам самим. Большинство наших ежедневных действий вызывается скрытыми двигателями, ускользающими от нашего наблюдения.
Все ограничивающие убеждения находятся именно в бессознательном! По этой простой причине мы и не осознаем их, не замечаем, не видим их влияние на нашу жизнь! А как они появляются в нашем бессознательном? Почему наше бессознательное решило их «оставить» и использовать в дальнейшей нашей жизни?
Появление ограничивающих убеждений в нашем бессознательном
В подавляющем большинстве случаев ограничивающие убеждения «родом» из нашего детства: мы получили их от наших родителей, учителей, родственников — тех, кто являлся тогда для нас авторитетом. Немалую часть мы получаем из сказок, фильмов, песен — эти ограничивающие убеждения являются частью культуры…
Малая часть формируется нами самими как некие выводы из каких-либо травмирующих и неприятных ситуаций.
Ограничивающие убеждения, часто встречающиеся у предпринимателей
Я часто консультирую бизнесменов, да и сама еще недавно имела свой бизнес — издательский дом. На самом деле эти убеждения встречаются не только у предпринимателей, просто в их случае они более наглядны…
| Ограничивающее убеждение/установка | Когда включается и в чем проявляется | Влияние на деятельность |
| Я должен быть хорошим Я должен хорошо себя вести | Когда нужно принять непопулярное решение, с которым часть сотрудников будут не согласны | Затягивание принятия решения, когда каждый день приносит убытки. Коллектив начинает нервничать |
| Все бессмысленно, все бесполезно. (Обесценивание себя и своих действий, часто бывает после неудачного опыта) | При начале любой новой деятельности, при внедрении новшеств и изменений в бизнесе | Бизнес топчется на месте, теряется время, теряются ресурсы |
| Это ничего не значит, этого недостаточно (обесценивание результата и успеха) | При достижении хорошего результата или успеха | Постоянное недовольство, общий негативный фон |
| За успех надо платить | При достижении хорошего результата или успеха | Переводит фокус внимания на недостатки и недоработки, обесценивает успех. Кажется, что чем больше успех, тем больше возможных проблем. |
| Я должен сам все сделать. Лучше я сам | Когда надо кому-то делегировать полномочия или что-то поручить. | Появляется навязчивое желание контролировать самому любую мелочь. Это мешает сотрудникам выполнять работу и учиться решать новые задачи. Сотрудники становятся безынициативными. |
| Главное – результат «Результат нужен любой ценой!»? | При неудачах в достижении желаемого результата | Вместо анализа ситуации появляется страх недостижимости результата. Паника не дает возможность трезво оценить причины возникшей ситуации. |
| Я всегда прав! | Когда сотрудники начинают высказывать свое мнение. Работает, даже когда привлекают экспертов. | Убивает инициативность работников, мешает росту экспертности в коллективе. Унижает сотрудников и обесценивает их мнение. Приводит к стагнации бизнеса. |
| Никому нельзя верить | Когда ситуация не понятна, чаще включается при взаимодействии с подчиненными | Мешает прояснить ситуацию, выявить проблему, требования и т. д. Атмосфера всеобщего недоверия. |
Как работают эти убеждения
Если в вашей картине мира «все мужики — козлы», то вы будете встречаться исключительно с такими. Установка — «все мужики козлы», означает, что все встречающиеся мужчины должны этому соответствовать. И вы из всех вариантов выберете именно таких. Понятно? Наглядно увидеть как наша настройка влияет на восприятие можно в простом упражнении. Посмотрите вокруг себя, отмечая все красное в комнате, а теперь закройте глаза, удерживая внимание на красных предметах, а теперь откройте глаза и найдите что-нибудь синее. Открывая глаза, ваш фокус внимания настроен на видение всех красных предметов и вы в первую очередь их и увидели, чтобы увидеть синий предмет, нужно произвести перенастройку фокуса внимания. Так и с нашей картиной мира, это наш фокус внимания и в первую очередь мы замечаем, то на что настроены. И теперь вы сами видите, что в какой-то момент времени вы сталкиваетесь с тем, что сформированная настройка фокуса внимания мешает вам видеть другие аспекты жизни, видеть возможности и меняться. Вы начинаете понимать, что некоторые установки в вашей картине мира начинают вас ограничивать — это и есть ограничивающие убеждения.
Готовы убирать у себя ограничивающие убеждения, которые мешают вам? Тогда — добро пожаловать на первую бесплатную консультацию!